| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 482千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 975克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1155千卡 | |||
 热量1155千卡，相当于举重385分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柚子（一颗）、冰糖（100克）、蜂蜜（150克）
1/5. 整颗柚子先用盐水洗净。
2/5. 柚子剥皮。把柚子皮上白色部分去除，尽量去干净，因为这部分很苦。
3/5. 皮去好后切丝，越细越好。切好后用盐水再浸泡十五分钟。同时，开始剥柚子肉。
4/5. 放冰糖和200毫升水煮至冰糖融化，放柚子皮，煮至柚子皮变色。之后放柚子肉，煮开后转中火。一定要不时搅拌，避免粘锅。煮至水分收干，关火。
5/5. 放温后拌入蜂蜜，出锅，装瓶。放入冰箱冷藏。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、降血糖、痰气咳嗽等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、大闸蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、和胃润肺、祛脂降压等功效；可与梨、石榴、香蕉搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与梨、橙子、黄瓜搭配；与茭白、洋葱、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1155 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克