| 草莓圣诞老人和椰树热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 1034克 | 草莓圣诞老人和椰树热量/卡路里528千卡 | |||
 热量528千卡，相当于打鼓132分钟消耗的热量...240 | |||||
草莓圣诞老人和椰树的做法共2个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、香蕉（适量）、猕猴桃（适量）
1/2. 草莓去蒂，白色是奶油，眼睛是芝麻
2/2. 一看就知道怎么做啦^o^
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、促进胃肠蠕动、解热等功效；可与红糖、牛奶、山楂搭配；与猪排、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、治便秘、降血压等功效；可与国光苹果、李子、燕麦片搭配；与红薯、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、美容、安神益智等功效；可与杏、蜂蜜、酸奶搭配；与动物内脏、河蚌、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓圣诞老人和椰树热量528 千卡
- 脂肪1.23 克
- 蛋白质2.56 克
- 碳水化合物45.02 克
- 钠12 毫克
- 钙48 毫克
- 铁1.87 毫克
- 钾655 毫克