| 韩式豆芽小菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 243克 | 韩式豆芽小菜热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡，相当于插花107分钟消耗的热量...114 | |||||
韩式豆芽小菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆芽（随意）、小葱（一根）、蒜泥（一勺）、香油（适量）、辣椒面（韩国）（适量）、酸辣酱（)（适量）、盐（适量）
1/3. 把豆芽用水煮到变透明捞出控水凉凉
2/3. 放盐、小葱段、蒜泥、酸辣酱、辣椒面、香油等调料搅拌
3/3. 多的放在乐扣盒子里放冰箱 ，每回夹出小碗里吃 ke
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、健脑、乌发等功效；可与韭菜、牛肉、榨菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、降血压、促进消化等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式豆芽小菜热量203 千卡
- 脂肪0.85 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物26.15 克
- 钠256.4 毫克
- 钙86 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾427 毫克