| 煎紫薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 煎紫薯片热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于聚会109分钟消耗的热量...90 | |||||
煎紫薯片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、食用油（适量）
1/4. 紫薯削成片
2/4. 油入鍋，放紫薯片，煎一下，翻個身。差不多就拿起來
3/4. 第一盤我扔面裏當配料了。。
4/4. 第二盤過火了，焦了些。。油放少了，沒光澤了。零嘴用
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与芹菜、猪小排、牛奶搭配；与鸡胸肉、大花蟹 、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎紫薯片热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克