| 芝士卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白吐司 | 克 | 124千卡 | 247千卡 | 8.8克 | 3.1克 |
| 总量 | 50克 | 芝士卷热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于乒乓球31分钟消耗的热量...240 | |||||
芝士卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白吐司（适量）、芝士（适量）
1/3. 白吐司我是自己做的，大家可以参考我以前的菜谱做，也可以出去买.吐司需要去边，不去边真的做不好，我试过了！
2/3. 用擀面杖把吐司压薄，压的紧实点，然后放上芝士片，卷起来，用牙签固定，放入烤箱180度，4分钟
3/3. 烤好切开的样子，拍的不是很好看！哈哈但是很好吃，又有营养！
食材功效信息
白吐司的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芝士卷热量124 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物48.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克