| 青椒炒腐竹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腐竹 | 克 | 1153千卡 | 461千卡 | 44.6克 | 21.7克 |
| 总量 | 250克 | 青椒炒腐竹热量/卡路里1153千卡 | |||
 热量1153千卡，相当于划艇329分钟消耗的热量...210 | |||||
青椒炒腐竹的做法共1个步骤
食材主料/辅料
腐竹（250克）、青椒（3个）
1/1. 腐竹用水泡软，切段备用；2、青椒洗净，切丝；3、锅里放入少许油，将滤干水的腐竹倒入锅内翻炒；4、加入生抽，加入水，盖锅煮5至10分钟；4、放入青椒丝，一起翻炒，加少许盐，出锅。
食材功效信息
腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有保护心脏、预防动脉硬化、防止血管硬等功效；可与猪肝、西芹 、带鱼 搭配；与葱、小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒腐竹热量1153 千卡
- 脂肪21.7 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠26.5 毫克
- 钙77 毫克
- 铁16.5 毫克
- 钾553 毫克