| 浓情草莓挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 消化饼干 | 克 | 520千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 总量 | 571克 | 浓情草莓挞热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡，相当于伸展操267分钟消耗的热量...150 | |||||
浓情草莓挞的做法共12个步骤
食材主料/辅料
草莓（10个）、Mascarpone Cheese（250克）、消化饼干（3块）、薄荷叶（1束）、意大利芳香醋（3汤匙）、白糖（4汤匙）
1/12. 食材大合照。
2/12. 洗净草莓和薄荷叶。
3/12. 将Mascarpone cheese置于碗内。
4/12. 薄荷叶切细。
5/12. 将切细的薄荷叶和两汤匙白糖加入Mascarpone Cheese。
6/12. 将三者拌匀。
7/12. 草莓切小粒。
8/12. 取一块消化饼干，将之前拌匀的Mascarpone Cheese置于其上，并用茶匙整理形状成半圆球状。注意，不能加的太多，要在消化饼上留出一圈2mm左右的边，方便吃的时候拿取。
9/12. 浅锅内放入意大利芳香醋，并放入2汤匙白糖，熬煮成浓稠的糖浆。
10/12. 将草莓粒均匀铺在Mascarpone cheese半球上，并浇上熬制好的糖浆。
11/12. 最后，再用薄荷叶加以点缀。
12/12. 大功告成！耐住性子，将成品放入冰箱冷藏室放置半小时，接下来，你的味蕾就准备好迎接一场华丽的狂欢吧！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、滋补调理、预防痔疮等功效；可与榛子、红糖、酸奶搭配；与地瓜、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 浓情草莓挞热量668 千卡
- 脂肪18.3 克
- 蛋白质7.67 克
- 碳水化合物77.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克