| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 900克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里914千卡 | |||
 热量914千卡，相当于哑铃305分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、蜂蜜（若干）、冰糖（100克）、盐（若干）
1/6. 柚子用盐搓洗干净，去掉表面的蜡质。用刀削去外面的黄皮。千万别掰开后再削皮，那样很麻烦。怕苦的话别留这些白皮。
2/6. 将削下来的柚子皮切成细丝，备用。
3/6. 将切好的柚子皮放入盐水中浸泡一小时。捞出，清水洗净。
4/6. 中火煮十分钟，这时候的柚子皮呈透明状，捞出。
5/6. 将柚子皮、冰糖，柚子肉放入锅中，加水，煮开。转小火，熬煮一小时，不时的搅拌一下，防止糊锅。关火。
6/6. 将熬煮好的柚子凉一下，倒入蜂蜜，搅拌一下，装瓶。放在冰箱冷藏。喝的时候加温水冲兑即可。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺热咳嗽、关节痛、镇痛等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、胡萝卜、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与雪梨、桑葚、胡萝卜搭配；与生菜、螃蟹、米饭相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、解毒、润肺止咳等功效；可与五味子、高粱、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量914 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克