| 翡翠虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 72千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 黄瓜 | 克 | 13千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 230克 | 翡翠虾仁热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于砌砖12分钟消耗的热量...420 | |||||
翡翠虾仁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾仁（150克）、黄瓜（80克）、食用油（适量）、盐（适量）、玉米粒（适量）、淀粉（适量）
1/6. 油锅烧热
2/6. 下入黄瓜
3/6. 倒入玉米粒
4/6. 下入虾仁
5/6. 添加食盐
6/6. 成品
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、补肾壮阳、催乳等功效；可与海马、紫菜、龙须菜搭配；与茶叶、红枣、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、防酒精中毒、解毒消肿等功效；可与豆腐、醋、土豆搭配；与彩椒、枇杷、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翡翠虾仁热量85 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克