| 当归黄芪乌骨鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌骨鸡 | 克 | 710千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 总量 | 658克 | 当归黄芪乌骨鸡汤热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡，相当于脱衣服381分钟消耗的热量...120 | |||||
当归黄芪乌骨鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
乌骨鸡（一只）、当归（适量）、黄芪（适量）、红枣（6颗）、枸杞（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/4. 乌骨鸡洗净切块
2/4. 黄芪当归洗净
3/4. 加入葱姜，少许酒去腥
4/4. 最后加入红枣，枸杞，加水适量，文火煮熟，调味
食材功效信息
乌骨鸡的热量111千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴清热、补肝益肾、滋补等功效；可与芸豆、黑木耳、糯米搭配；与皮皮虾、虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
当归具有降血脂、补血活血、预防高血压等功效；可与益母草、肉苁蓉、桂圆肉搭配；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有补气、保护心脏、降低血液黏稠度等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归黄芪乌骨鸡汤热量762 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质37.2 克
- 碳水化合物33.7 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克