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圣诞曲奇

圣诞曲奇的热量和减肥功效

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圣诞曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油977千卡888千卡1.4克98克
低粉708千卡354千卡9.4克1.4克
奶粉97千卡484千卡20克22.7克
糖粉233千卡389千卡0克0克
生蛋黄86千卡307千卡13.8克22.75克
总量418圣诞曲奇热量/卡路里2101千卡
打篮球 热量2101千卡,相当于打篮球350分钟消耗的热量...360

圣诞曲奇的做法共1个步骤

食材主料/辅料

黄油(110克)、低粉(200克)、奶粉(20克)、糖粉(60克)、生蛋黄(2个)、巧克力表花笔(适量)
圣诞曲奇的做法图解1

1/1. 黄油软化加糖粉打至发白。 加奶粉 。蛋黄分两次加入打发均匀。加低筋粉用手揉至表面有光泽。擀平用模具压型,入烤箱,180度,上下管,十分钟左右,烤至饼干表面微微发黄。取出画花即可!

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效;

低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有润肠、美白、改善睡眠等功效;可与甘蔗、木瓜、香蕉搭配;与米汤、杨梅、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、除口臭、滋阴等功效;

生蛋黄的热量307千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

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营养信息

  • 圣诞曲奇热量2101 千卡
  • 脂肪144.85 克
  • 蛋白质44.6 克
  • 碳水化合物240.57 克
  • 678.3 毫克
  • 1956 毫克
  • 5.4 毫克
  • 2054 毫克

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