| 韭黄炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭黄 | 克 | 48千卡 | 12千卡 | 1.56克 | 0.16克 |
| 猪肉丝 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 韭黄炒肉丝热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于压腿177分钟消耗的热量...150 | |||||
韭黄炒肉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
韭黄（400克）、猪肉丝（100克）、辣椒（1个）、生姜（几片）、盐（适量）、醋（适量）
1/6. 韭黄切段，辣椒生姜切丝，肉切丝拌入淀粉拌匀
2/6. 炒锅炒肉丝，变色，乘出
3/6. 炒锅炒姜丝和辣椒丝
4/6. 然后倒入韭黄，翻炒均匀加入几滴醋
5/6. 然后倒入肉丝翻炒
6/6. 最后少许盐翻炒均匀即可
食材功效信息
韭黄的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有行气活血、提神、充肺气等功效；可与平菇搭配；
