| 奶油草莓 圣诞老人热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 725克 | 奶油草莓 圣诞老人热量/卡路里2087千卡 | |||
 热量2087千卡，相当于高抬腿209分钟消耗的热量...600 | |||||
奶油草莓 圣诞老人的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、淡奶油（适量）、黑芝麻（适量）
1/3. 草莓洗净，在三分之一的位置切开，把尾部的叶子切掉，揭开帽子，用裱花袋将自己打好的奶油挤到身体上
2/3. 再在帽子上挤上一小团奶油
3/3. 最后用牙签沾取奶油做衣服上的装饰，再沾上芝麻做眼睛，大功告成
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、促消化、预防痔疮等功效；可与山楂、红糖、冰糖搭配；与猪排、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、大便秘结、治疗便秘等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养血护肤、养颜润肤、润发等功效；可与核桃、枸杞子、杏仁搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油草莓 圣诞老人热量2087 千卡
- 脂肪143.4 克
- 蛋白质20.47 克
- 碳水化合物32.58 克
- 钠277.3 毫克
- 钙810 毫克
- 铁24.11 毫克
- 钾737 毫克