| 脆皮虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青虾 | 克 | 377千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 405克 | 脆皮虾仁热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于摩托艇运动151分钟消耗的热量...150 | |||||
脆皮虾仁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青虾（半斤）、姜片（2片）、鹌鹑蛋（3个）、盐～胡椒粉～面包糠～（适量）、面粉～淀粉～3/1（3勺～酌量看）
1/5. 虾清水冲洗好～锅中放一碗水加点盐和两姜片煮开两分钟～捞出晾凉
2/5. 鹌鹑蛋液打散放盐胡椒粉搅匀放面粉搅匀备用
3/5. 把虾剥开去虾线～温水冲一下～放蛋液碗中～让每个虾仁都均匀的沾满蛋液～
4/5. 把虾仁放面包糠里～均匀的沾好面包慷～
5/5. 锅中倒油～五成热放虾仁～两面煎黄转小火两分钟关火～控油装盘～加上番茄酱o了
食材功效信息
青虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳汁、有利于病后恢复、增强免疫力等功效；可与豆苗、韭菜、燕麦片搭配；与果汁、乌鸡、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆皮虾仁热量377 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克