| 香蕉花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 蓝莓酱 | 克 | 39千卡 | 56千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 总量 | 246克 | 香蕉花热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于越野摩托49分钟消耗的热量...240 | |||||
香蕉花的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、蓝莓酱（少量）
1/1. 香蕉削皮，切片，摆放在盘中，滴上蓝莓酱即可，简单快速，好看好吃好方便
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、预防高血压、便血等功效；可与冰糖、芝麻、国光苹果搭配；与香芋、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
蓝莓酱的热量56千卡（每100克）；具有增强视力、增强记忆力、抗癌等功效；可与酸奶搭配；
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营养信息
- 香蕉花热量197 千卡
- 脂肪0.66 克
- 蛋白质1.83 克
- 碳水化合物35.74 克
- 钠2 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾428 毫克