| 马蹄培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 317克 | 马蹄培根卷热量/卡路里706千卡 | |||
 热量706千卡，相当于美容706分钟消耗的热量...60 | |||||
马蹄培根卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（每颗马蹄半片）、马蹄（适量）、芥末（少许）、黄糖（少许）、辣酱（少许）
1/4. 将培根条沿中间切成两条，放入一个烤盘中，
2/4. 舀出一点芥末酱加入一个碗中，一点黄糖加入另一个碗中。将芥末涂于每一条培根上，然后撒上一些黄糖。将一个马蹄放在培根上，卷起来，用一根牙签固定。
3/4. 卷好后排列在烤盘中。放入烤箱中，135度烤20分钟，直到培根表面变脆。小心观察，需要时将培根卷翻个个儿继续烤另一面。
4/4. 可以蘸酸辣酱或是甜辣酱食用，一点也不觉得油腻！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热泻火、预防高血压、消热解毒等功效；可与香菇、海蜇、核桃搭配；
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营养信息
- 马蹄培根卷热量706 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质39.62 克
- 碳水化合物13.05 克
- 钠2088.7 毫克
- 钙15.5 毫克
- 铁1.88 毫克
- 钾908 毫克