| 水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 444克 | 水饺热量/卡路里1151千卡 | |||
 热量1151千卡，相当于桑拿288分钟消耗的热量...240 | |||||
水饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（2斤）、虾仁（一包）、韭菜半斤（适量）、酱油，油，盐（适量）
1/4. 虾仁我买的冷冻的，用水泡好后剁碎，
2/4. 把虾仁和韭菜和肉放上辅料一起拌均匀
3/4. 开始包吧！
4/4. 好了，一个一个一个一个，，，，，，，，，，，，，
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、止消渴、润燥等功效；可与白萝卜、枇杷、藕搭配；与北极虾、鸭梨、田螺相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、增强性欲、补肾壮阳等功效；可与娃娃菜、葡萄、豌豆搭配；与山药、芹菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水饺热量1151 千卡
- 脂肪31.5 克
- 蛋白质25 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克