| 油煎豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 439克 | 油煎豆腐热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡，相当于打桌球322分钟消耗的热量...150 | |||||
油煎豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐（250）、猪肉丝（30）
1/1. 豆腐切块，放入油锅，双面煎透，要有耐心；2、切好肉丝，加入淀粉而生抽拌匀；3、锅里放少许油烧热，将腌好的肉丝下锅翻炒，盛出备用；4、将煎好的豆腐放入锅中，加入生抽和少许水煮开；5、将炒好的肉丝一并加入；6、盖锅、收水，起锅。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降血压、治疗高血压等功效；可与三文鱼、鲑鱼、鳝鱼搭配；与菠菜、竹笋、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油煎豆腐热量805 千卡
- 脂肪34.5 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠64.7 毫克
- 钙175 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾287 毫克