| 香菇炖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 922克 | 香菇炖鸡热量/卡路里1011千卡 | |||
 热量1011千卡，相当于对面舞225分钟消耗的热量...270 | |||||
香菇炖鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土鸡（一只）、香菇（若干）、姜片（若干）、红枣（三颗）、枸杞（二十颗）、料酒（一小勺）、盐（少许）、麦冬（三颗）
1/1. 把所有食材放入锅中，注入冷水小火慢炖一个半小时，出锅后加少许盐即可！
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、温中益气、补精填髓等功效；可与薄荷、冬瓜、茶树菇搭配；与红薯、鲤鱼、兔肉相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、健胃保肝、提高免疫力等功效；可与牛里脊、荸荠、武昌鱼搭配；与鸽肉、河蟹、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇炖鸡热量1011 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠75.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾296 毫克