| 肘子三吃凉拌剔骨肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 63克 | 肘子三吃凉拌剔骨肉热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于编织23分钟消耗的热量...210 | |||||
肘子三吃凉拌剔骨肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
卤好的肘子肉（适量）、黄瓜~洋葱（适量）、大蒜（适量）
1/2. 肘子的卤好后~把那些瘦的肉撕成条~黄瓜拍一下切成快~洋葱切快~蒜切末
2/2. 把所有原料放在一个大的容器里~加陈醋~白糖~盐适量~海鲜酱油适量~白胡椒粉适量~辣椒油~把所有原料拌均匀~一道下酒的小菜就好了！~一个肘子三道菜有热凉~还有汤~
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、预防心脑血管疾病、强身体等功效；可与火腿、莴笋、洋葱搭配；与鸡翅、鸡肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肘子三吃凉拌剔骨肉热量81 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克