| 蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 21千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 44克 | 蛋挞热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡，相当于美容168分钟消耗的热量...60 | |||||
蛋挞的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（6克）、蛋挞皮（8只）、蛋黄（2个）、白砂糖（25克）、牛奶（70克）、淡奶油（6克）、炼乳（85克）
1/6. 这是本次蛋挞DIY的原料哦！
2/6. 这是调制好的蛋挞液，过滤好的哦。
3/6. 放入已解冻的蛋挞皮中，七八分满即可哦。
4/6. 放入烤箱，其实200°20分钟即可。不过第一次做还是要旁边观察他的变化哦。
5/6. 噔噔噔噔Y(^_^)Y，成品出炉。
6/6. 按照上面的比例一次可以做八只蛋挞呦。爱生活的你也快来尝试一下吧*^_^*
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益精气、健脾、养胃等功效；
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营养信息
- 蛋挞热量168 千卡
- 脂肪21.9 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物124.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克