| 紫油菜清汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 335克 | 紫油菜清汤热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡，相当于长笛2分钟消耗的热量...120 | |||||
紫油菜清汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
紫油菜（适量）、纯净水（适量）、盐（适量）、鸡汤料（适量）
1/1. 紫油菜洗净掰成小段，加纯净水，煮开后加汤料，煮至菜软，关火 加盐，
食材功效信息
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 紫油菜清汤热量3 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克