| 超简易酱油鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 588克 | 超简易酱油鸡翅热量/卡路里1197千卡 | |||
 热量1197千卡，相当于吹喇叭598分钟消耗的热量...120 | |||||
超简易酱油鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、酱油（3汤匙）、白糖（2汤匙）、蒜头（两瓣）、水（适量）
1/4. 1，将鸡翅洗干净，沥干水备用。
2/4. 蒜头拍烂，起锅，锅热下油，放蒜头爆香。
3/4. 转小火，鸡翅带皮那边放到锅里，注意翻动，两边煎至微黄。倒入没过鸡翅一半的水，同时放入酱油和糖，翻动几下后盖锅。
4/4. 6分钟后起盖，用牙签挫下鸡翅是否熟透，熟透后加大火收汁，可以上碟。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、益气、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进食欲、防癌等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮去酒毒、止咳等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简易酱油鸡翅热量1197 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物114.6 克
- 钠5809.2 毫克
- 钙80 毫克
- 铁10.1 毫克
- 钾673 毫克