| 西红柿排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 752克 | 西红柿排骨汤热量/卡路里1333千卡 | |||
 热量1333千卡，相当于走路205分钟消耗的热量...390 | |||||
西红柿排骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（5个）、肋排（一条）、姜（适量）、料酒（少量）、盐（两小勺）、鸡精（一小勺）
1/6. 西红柿洗净。切块。像图中那样就行。
2/6. 肋排。洗净切块（一般超市工作人员都会主动帮忙切好）这样就省事儿了
3/6. 把姜洗净切成大概有三毫米的条。如图中那样
4/6. 最后把准备好的材料放入锅中 加适量的水（如图中那样）
5/6. 当然料酒也是要同材料一起放。这样才能让汤的味道更鲜
6/6. 煮到西红柿完全软了并且融入到汤里了就可以关火了。再放盐和鸡精 做调味。当当当-营养又简单又美味的汤就好了。快来尝试着做做看。如图中-
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血压、清热生津等功效；可与鸡蛋、茭白、蜂蜜搭配；与土豆、南瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
肋排的热量264千卡（每100克）；具有补虚、补钙、滋阴等功效；可与洋葱、山楂、红薯搭配；与鹌鹑、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿排骨汤热量1333 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠49.5 毫克
- 钙17.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾474 毫克