| 爽脆泡椒萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 爽脆泡椒萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于做题35分钟消耗的热量...108 | |||||
爽脆泡椒萝卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
萝卜（一根）
1/5. 选嫩萝卜一根，削皮后切长方条。
2/5. 加入一勺盐，搅拌均匀，静置一小时，
3/5. 白醋半瓶，白糖一勺，煮开后放凉，散发掉醋味。
4/5. 一小时后倒掉萝卜水，用凉白开洗干净后用力挤掉水分。
5/5. 找一个乐扣，将萝卜糖醋水放进去，加上十几颗泡椒，泡椒扎破，若干泡椒水，两片姜，隔天就可以开吃啦！
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰热、除燥生津、止咳化痰等功效；可与排骨、五花肉、火腿搭配；与桔子、木耳、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爽脆泡椒萝卜热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克