| 四季豆炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 658克 | 四季豆炒肉丝热量/卡路里1876千卡 | |||
 热量1876千卡，相当于开车625分钟消耗的热量...180 | |||||
四季豆炒肉丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
四季豆（适量）、五花肉（适量）
1/1. 把肉洗净切成丝备用，四季豆洗净切成丝，锅里倒上适量的油，放入葱姜，把肉倒入锅里放入盐，麻辣鲜，等到肉炒到七成熟，把四季豆倒进去翻炒成熟，倒入鸡精就可以出锅了。一
食材功效信息
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安养精神、调和脏腑、消暑化湿等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋阴、补充蛋白质等功效；可与萝卜、南瓜、冬瓜搭配；与鹌鹑、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 四季豆炒肉丝热量1876 千卡
- 脂肪52.63 克
- 蛋白质11.17 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠89.6 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.97 毫克
- 钾371 毫克