| 雪冬肉丝蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 雪冬肉丝蛋炒饭热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于深蹲25分钟消耗的热量...240 | |||||
雪冬肉丝蛋炒饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
雪冬肉丝（适量）、鸡蛋（适量）、蒜花（适量）
1/1. 先把个鸡蛋打散炒碎，再放入米饭，加入炒好现成的雪冬肉丝一起炒，全部炒透炒散后加入蒜花胡椒粉就可以了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与基围虾、菠菜、生菜搭配；与糖精、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪冬肉丝蛋炒饭热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克