| 妈妈的味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 1010克 | 妈妈的味道热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡，相当于手工活261分钟消耗的热量...90 | |||||
妈妈的味道的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白菜（四片）、土豆（一个）、萝卜（跟土豆差不多量）、虾皮（少量）
1/5. 白菜洗好切小块
2/5. 土豆削皮，切小块
3/5. 萝卜削皮切条
4/5. 把切好的白菜土豆萝卜跟水一起放入锅中大火煮开
5/5. 加虾皮，几滴油和一勺盐，继续煮直到土豆粉面
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、利尿通便、除烦解渴等功效；可与排骨、牛肚、甜椒搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、美容、减肥等功效；可与黄瓜、牛肉、肥牛搭配；与香雀、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热懈毒、利尿、下气等功效；可与排骨、肥牛、火腿搭配；与桔子、人参、阿胶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 妈妈的味道热量391 千卡
- 脂肪0.85 克
- 蛋白质5.18 克
- 碳水化合物27.08 克
- 钠288.7 毫克
- 钙69 毫克
- 铁13.97 毫克
- 钾805 毫克