| 豆泡烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 豆泡 | 克 | 358千卡 | 245千卡 | 17克 | 17.6克 |
| 总量 | 501克 | 豆泡烧肉热量/卡路里2161千卡 | |||
 热量2161千卡，相当于小提琴864分钟消耗的热量...150 | |||||
豆泡烧肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、豆泡（适量）、白糖（适量）、生姜（适量）
1/6. 先把肉切成小块，注意肥瘦搭配。
2/6. 倒油，把肉倒进去，炸至肥肉部分出现浅黄色
3/6. 肉炸好后，加酒，酱油，糖。
4/6. 秒入味后，放入豆泡，加盐和鸡精。不要放多了。
5/6. 加两碗水，倒入高压锅，压到响了20分钟左右，闻到香味关火。
6/6. 倒入炒锅炒几下。匀下味。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、利二便、止消渴等功效；可与山楂、茄子、白菜搭配；与菊花、鲫鱼、百合相克，同食可能会引起不适；
豆泡的热量245千卡（每100克）；具有降血压、解热毒、和脾胃等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆泡烧肉热量2161 千卡
- 脂肪69.93 克
- 蛋白质26.27 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠113.5 毫克
- 钙169 毫克
- 铁5.67 毫克
- 钾349 毫克