秘酱意粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
意粉 | 克 | 697千卡 | 335千卡 | 10克 | 1.4克 |
总量 | 208克 | 秘酱意粉热量/卡路里697千卡 | |||
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1/6. 将意粉熟熟(中间无硬芯即可)用凉水过滤
2/6. 将西红柿用开水烫后去皮切碎
3/6. 锅中放油将西红柿爆炒加水
4/6. 加入玉米熬制西红柿软糯加入少许糖和酱料
5/6. 出锅前加入适当淀粉勾芡
6/6. 将酱料倒在意粉上拌匀即可
意粉的热量335千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;