| 糯米丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 375克 | 糯米丸子热量/卡路里751千卡 | |||
 热量751千卡，相当于网球107分钟消耗的热量...420 | |||||
糯米丸子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、西兰花（适量）、味精（适量）、盐（适量）
1/3. 将糯米粉加水调匀捏成圆球
2/3. 将西兰花用水焯熟（加入适量食盐）
3/3. 烧水待开后放入丸子 开后放入西兰花加入调料出锅
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、止渴、延年益寿等功效；可与兔肉、赤小豆、百合搭配；与莲子、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强血管韧性、增强免疫力、减肥等功效；可与平菇、鸡肉、胡萝卜搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米丸子热量751 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.9 克
- 碳水化合物85.63 克
- 钠23 毫克
- 钙72 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾228 毫克