| 尖椒鸡蛋炒培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 352克 | 尖椒鸡蛋炒培根热量/卡路里744千卡 | |||
 热量744千卡，相当于弹风琴298分钟消耗的热量...150 | |||||
尖椒鸡蛋炒培根的做法共3个步骤
食材主料/辅料
尖椒（5-6个）、鸡蛋（3个）、培根（5片）
1/3. 尖椒洗干净，切丝备用
2/3. 鸡蛋搅拌打散备用，培根切块
3/3. 锅里放适量油，炒鸡蛋，用筷子搅拌，盛到碗里备用，锅里剩的油把培根放到锅里煎熟后，倒入青辣椒丝，边炒边搅拌，快熟的时候倒入提前炒好的鸡蛋，然后放入适量的盐，就可以盛盘出锅了！简单吧！
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、开胃消食、降血压等功效；可与娃娃菜、茄子、白菜搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与桂圆肉、干辣椒、辣椒搭配；与甲鱼 、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
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营养信息
- 尖椒鸡蛋炒培根热量744 千卡
- 脂肪47.08 克
- 蛋白质52.58 克
- 碳水化合物7.57 克
- 钠2217.2 毫克
- 钙82 毫克
- 铁3.73 毫克
- 钾845 毫克