| 外婆的下饭菜-五香萝卜干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜干 | 克 | 163千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.5克 |
| 总量 | 166克 | 外婆的下饭菜-五香萝卜干热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡，相当于八段锦36分钟消耗的热量...270 | |||||
外婆的下饭菜-五香萝卜干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
萝卜干（适量）、大料（适量）、芹菜（适量）、生抽（适量）、花椒（适量）、姜（适量）、干辣椒（适量）、醋（适量）
1/4. 泡好的萝卜干沥出水份切丝。
2/4. 油煸香姜丝，大料，花椒，干红椒后下入萝卜丝煸炒。
3/4. 萝卜干炒一分钟后加入生抽，半碗水用中火炖。
4/4. 汤汁快收干的时候调入盐，撒上芹菜碎翻炒一下出锅。
食材功效信息
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、增强免疫力、下气等功效；可与肥牛、排骨、五花肉搭配；与阿胶、杨梅、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 外婆的下饭菜-五香萝卜干热量163 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物23 克
- 钠809 毫克
- 钙68 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾55 毫克