| 清炒胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 218克 | 清炒胡萝卜热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于铲东西11分钟消耗的热量...360 | |||||
清炒胡萝卜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、青椒（一只）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）
1/2. 胡萝卜和青椒洗净切丝
2/2. 油锅烧开倒入胡萝卜青椒翻炒 加盐生抽 差不多有黄汁了就加入鸡精盛盘
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、解毒生津、抗癌等功效；可与黄豆、羊排、比目鱼搭配；与山楂干、茼蒿、山楂相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、健胃、胃肠胀气等功效；可与鸡翅、鳝鱼、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炒胡萝卜热量64 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物14.2 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克