| 萝卜丝炖海捕虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 萝卜丝炖海捕虾热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于林业工作8分钟消耗的热量...480 | |||||
萝卜丝炖海捕虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
萝卜（一个）、海捕虾（500克）、葱花（适量）、姜丝（适量）、盐（适量）、海鲜粉（适量）
1/9. 海捕虾洗净
2/9. 分别把大葱和大姜改刀
3/9. 萝卜洗净以后把皮刮掉，然后用刨丝器刨成细丝（注意不要太细，要不然炖的时候容易烂掉哦）
4/9. 热锅到入花生油放入葱花姜丝炒出香味
5/9. 将萝卜丝倒入锅内炒至萝卜丝飘出萝卜的香味
6/9. 加水没过萝卜丝，调至大火烧开
7/9. 水开放入海捕虾
8/9. 等水再次烧开后，将锅内的浮沫瞥干净，改小火炖至海捕虾变色为止，放入适量的盐和海鲜粉
9/9. ok 出锅后稍微的淋一点香油即可。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有呕吐反酸、利尿、促进消化等功效；可与火腿、肥牛、排骨搭配；与金桔、枣、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝炖海捕虾热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克