| 爽口脆萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 爽口脆萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于深蹲16分钟消耗的热量...240 | |||||
爽口脆萝卜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
萝卜（二颗）、白醋（适量）、白糖（适量）、小米粒泡椒（适量）
1/7. 萝卜洗净，不削皮更脆，切成丁!
2/7. 用盐腌渍一小时，用水冲淡盐水味，控干水!
3/7. 白醋用量随口感!喜欢酸的朋友，多用一些!
4/7. 小米椒也根据个人口味调制!
5/7. 用无油器皿一层萝卜，一层白糖，一些小米椒铺匀!最后倒入白醋!
6/7. 用保鲜膜封面，入冰箱三天即可食用!
7/7. 随吃随取，醋，甜，脆，爽口!开胃佳品!
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增加食欲、消食等功效；可与五花肉、肥牛、排骨搭配；与蛇肉、橘子、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爽口脆萝卜热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克