| 蓝莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 蓝莓果酱热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于包装礼物373分钟消耗的热量...90 | |||||
蓝莓果酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
蓝莓干（3大把）、冰糖（适量）
1/2. 将蓝莓干放入豆浆机（没有搅拌机啊，呜呜），倒入开水，按果蔬汁键，完成后倒入锅中，放在电磁炉上，加入冰糖，小火咕嘟，直到水分差不多煮干，
2/2. 玻璃瓶子用开水煮两分钟，晾干后，倒入果酱，成功，简单把，哈哈
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、和胃润肺、化痰止咳等功效；可与高粱、草莓、银杏搭配；
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营养信息
- 蓝莓果酱热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克