| 木耳炒姜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑木耳 | 克 | 50千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 200克 | 木耳炒姜丝热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于马路散步25分钟消耗的热量...120 | |||||
木耳炒姜丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黑木耳（200克）、姜丝（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）
1/5. 黑木耳，姜洗净
2/5. 都切成丝
3/5. 锅里放入油，油热放入黑木耳炒香
4/5. 在放入姜丝拌炒
5/5. 起锅前放入盐，鸡粉就可以
食材功效信息
黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有贫血、轻身强智、抗肿瘤等功效；可与春笋、枣、海蜇搭配；与鸭翅、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木耳炒姜丝热量50 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.48 克
- 碳水化合物6.75 克
- 钠9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾43 毫克