| 花胶鸡脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 860千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 总量 | 400克 | 花胶鸡脚汤热量/卡路里860千卡 | |||
 热量860千卡，相当于潜泳57分钟消耗的热量...900 | |||||
花胶鸡脚汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
干花胶（100克）、鸡脚（400克）、党参（30克）、料酒（适量）、盐（适量）、陈皮（适量）、红枣（适量）
1/5. 花胶提前一晚泡水，用时开水中放入料酒、姜等，放花胶下水焯一会去掉腥味；
2/5. 鸡脚洗净，也下开水中焯一下；
3/5. 高压锅中放入洗净的党参、红枣以及陈皮，适量的水；
4/5. 把焯过的花胶和鸡脚也放入高压锅中，并加入几片姜
5/5. 高压锅压约30分钟，食时加盐调味即可！
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 花胶鸡脚汤热量860 千卡
- 脂肪14.6 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠67 毫克
- 钙88 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾31 毫克