| 超级美味的榴芒蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 202千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 榴莲 | 克 | 735千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 总量 | 1209克 | 超级美味的榴芒蛋糕热量/卡路里1602千卡 | |||
 热量1602千卡，相当于越野摩托400分钟消耗的热量...240 | |||||
超级美味的榴芒蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（160克）、鸡蛋（4个）、牛奶（480克）、凯特芒果（500克）、榴莲（500克）、蓝风车淡奶油（600克）、糖粉（少许）
1/5. 先鸡蛋和牛奶搅匀，晒入面粉搅拌均匀，防止干面球，面糊过筛到另一个容器
2/5. 用平底锅煎可丽饼，火要小点，两面煎成淡黄色，大小要均匀，共12张，最好能多煎出几张，以防有破损只需。凉凉待用，最好容器扣一下，饼很薄会被风干，变硬会影响口感
3/5. 准备水果，芒果切成小块，榴莲要熟透的，味很足，用勺子碾成蓉，
4/5. 打硬淡奶油，下面可以垫冰块，但一定要注意不要打过了
5/5. 开始制作蛋糕了，一层可丽饼一层奶油一层可丽饼一层奶油放一层水果一般芒果一半榴莲，在一层可丽饼一层奶油一层可丽饼一层奶油一层水果，以此循环共放了5层水果，最上面的水果要放两层可怜饼。做好找一个中心线，整个蛋糕能很齐的一半榴莲一半芒果，到现在我只知道我用了12张可丽饼，5层水果，奶油到底放了17还是18层我没数过，能不好吃吗。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、保护肝脏等功效；可与百合、菠菜、肥牛搭配；与桔子、消炎片、菠萝相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、改善视力、养颜等功效；可与香蕉、草莓、蜂蜜搭配；与橙、巧克力、菠萝相克，同食可能会引起不适；
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有促进食欲、补身体、开胃等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级美味的榴芒蛋糕热量1602 千卡
- 脂肪19.44 克
- 蛋白质30.24 克
- 碳水化合物111.21 克
- 钠181.2 毫克
- 钙323 毫克
- 铁2.21 毫克
- 钾683 毫克