| 胡萝卜炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 580克 | 胡萝卜炖排骨热量/卡路里1293千卡 | |||
 热量1293千卡，相当于有氧拳击操129分钟消耗的热量...600 | |||||
胡萝卜炖排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（四根）、排骨（2根）、玉米油（适量）、花椒（十几颗）、红辣椒粉（两勺）、盐（适量）、味精（适量）、鸡精（适量）、海天酱油（生抽）（一勺）
1/3. 排骨洗干净，胡萝卜切滚刀，锅里到油，烧开放花椒炸出香，放辣椒粉炒，倒排骨炒到辣椒粉滚在排骨上，
2/3. 炒五六分钟，倒胡萝卜炒，也要上了辣椒粉，到点酱油炒一会，放一点水烧，
3/3. 水差不多要干了，放盐味精鸡精，炒几下，装碗
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、防癌、抗癌等功效；可与草鱼、卷心菜、西瓜搭配；与白酒、柚子、醋相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补虚、润肌肤等功效；可与萝卜、南瓜、红薯搭配；与杏仁、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜炖排骨热量1293 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物10.5 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克