| 凉拌萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 凉拌萝卜丝热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于灭火5分钟消耗的热量...720 | |||||
凉拌萝卜丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
萝卜（4个）、辣椒（适量）、大蒜（适量）、生姜（适量）、白醋（适量）、盐（适量）、香油（适量）
1/3. 萝卜切薄片
2/3. 切丝
3/3. 将生姜大蒜辣椒碾碎，加入盐和醋，拌均匀。滴入香油即可
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利便、清热懈毒等功效；可与火腿、五花肉、肥牛搭配；与蛇肉、桔子、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌萝卜丝热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克