| 木须肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 13千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 249克 | 木须肉热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于焊接207分钟消耗的热量...180 | |||||
木须肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（80克）、鸡蛋（2个）、五花肉（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、黑木耳（适量）、甜面酱（适量）
1/9. 油锅烧热
2/9. 倒入蛋液
3/9. 油锅烧热
4/9. 下入五花肉
5/9. 倒入甜面酱
6/9. 倒入黑木耳
7/9. 倒入炒鸡蛋
8/9. 放入黄瓜
9/9. 成品
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、防酒精中毒、降血糖等功效；可与绿豆芽、虾米、木耳菜搭配；与红枣、枣、柑橘相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与基围虾、银鱼、百合搭配；与甲鱼 、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋阴、补虚等功效；可与蘑菇、茄子、萝卜搭配；与鲫鱼、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木须肉热量620 千卡
- 脂肪62.04 克
- 蛋白质22.63 克
- 碳水化合物3.62 克
- 钠227.9 毫克
- 钙102 毫克
- 铁2.72 毫克
- 钾431 毫克