| 甜炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 406克 | 甜炒年糕热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于椭圆运动机13分钟消耗的热量...600 | |||||
甜炒年糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
打糕（因人而定）、青椒（视打糕量定）、白菜（同上）、番茄酱（适量）、食盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/1. 1白水将打糕先稍微煮过。2青椒爆锅，下白菜炒至微熟。3顺序加入盐巴胡椒粉和番茄酱。4最后加入打糕炒至略入味完成！
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、健胃、降血糖等功效；可与兔肉、紫甘蓝、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、利尿通便、促消化等功效；可与虾皮、鸭腿、瘦肉搭配；与山竹、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜炒年糕热量128 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质3.38 克
- 碳水化合物12.58 克
- 钠295 毫克
- 钙54 毫克
- 铁1.47 毫克
- 钾435 毫克