| 培根意粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 意粉 | 克 | 697千卡 | 335千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 总量 | 327克 | 培根意粉热量/卡路里1298千卡 | |||
 热量1298千卡，相当于有氧运动283分钟消耗的热量...275 | |||||
培根意粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
忌廉蘑菇汤罐头（1罐）、培根（四片）、意粉（两人份）、芹菜（少许）、黑或白胡椒粉（适量）
1/3. 超市买的罐头，按后面的方法做好备用。
2/3. 培根切条，和芝士片一起，用不粘锅煎。意粉大火煮10分钟，焖5分钟。
3/3. 意粉、培根、切粒的芹菜，混合，淋些蘑菇汤，洒点胡椒粉。OK！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
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营养信息
- 培根意粉热量1298 千卡
- 脂肪38.67 克
- 蛋白质48.62 克
- 碳水化合物68.65 克
- 钠2078 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.28 毫克
- 钾637 毫克