| 吐司水果披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 色拉酱 | 克 | 340千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 237克 | 吐司水果披萨热量/卡路里866千卡 | |||
 热量866千卡，相当于八段锦192分钟消耗的热量...270 | |||||
吐司水果披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
吐司（适量）、杂果罐头（适量）、马苏里拉乳酪（适量）、色拉酱（适量）、辅料（适量）
1/4. 什锦水果罐头滤干水份备用
2/4. 吐司挤上色拉酱，涂抹均匀。（不建议用番茄酱，因为番茄酱味道太酸，会影响水果披萨的口味）
3/4. 涂好色拉酱后，在吐司上均匀的铺上水果，再放上马苏里拉芝士
4/4. 烤箱预热好，200度，上下火，烤10至15分钟，芝士表面微焦即可。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、益肝养发、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
色拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 吐司水果披萨热量866 千卡
- 脂肪85.8 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物47 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克