| 红烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 红烧排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于上下蹲314分钟消耗的热量...240 | |||||
红烧排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、胡萝卜，土豆，青笋（适量）
1/3. 先把排骨洗净备用。胡萝卜，青笋，土豆切块备用。大蒜剥好即可，不用切，备用。
2/3. 在把油倒入锅中烧热，待油热后，加入豆瓣酱（如果是郫县豆瓣酱的话味道会更好）煸香再加入排骨一起炒制.
3/3. 待排骨熟了之后，像锅中加水，水开后，按顺序依次加入:胡萝卜，青笋，土豆。煮熟后调味即可。这样的步骤下来，相信属于你的美滋滋的红烧排骨就大功告成了哦^0^
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、止消渴、滋阴等功效；可与山楂、萝卜、红薯搭配；与百合、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克