| 一鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 咖喱粉 | 克 | 55千卡 | 323千卡 | 23克 | 6.41克 |
| 总量 | 340克 | 一鸡热量/卡路里594千卡 | |||
 热量594千卡，相当于举重198分钟消耗的热量...180 | |||||
一鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（四分之一只）、咖喱粉（少许）、甜辣酱（三茶匙）、盐，鸡粉，生抽，蚝油（各少许）、姜，蒜（少许）
1/6. 原料
2/6. 鸡切件放入所有辅料，加点生粉，油码一下
3/6. 放入锅内煎成二边黄，如还不熟，加入料酒，加盖上小火就热，不加水
4/6. 煎黄并熟后加甜辣酱翻炒一下，翻炒用小火
5/6. 上锅
6/6. 成品图
食材功效信息
咖喱粉的热量323千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌、开胃、增进食欲等功效；
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营养信息
- 一鸡热量594 千卡
- 脂肪16.01 克
- 蛋白质41.5 克
- 碳水化合物59.75 克
- 钠146 毫克
- 钙189 毫克
- 铁34.43 毫克
- 钾1110 毫克