| 奶油夹心小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 35千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 色拉油 | 克 | 90千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 180克 | 奶油夹心小饼热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡，相当于棒球114分钟消耗的热量...300 | |||||
奶油夹心小饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
1/9. 把所有材料称好备用，淡奶油其实用不了那么多，但是太少没法打发，所以用了大约50克，鸡蛋分成蛋白和蛋黄，用无水无油的容器盛放
2/9. 蛋白打成大泡，加1/3糖，泡沫较细时再加1/3，接近湿性发泡把糖加完，最后把蛋白打到湿性偏干就好，加入适量色素，不喜欢可以不加，这个用了泡打粉，所以不到干性发泡其实也没什么，因为想口感更蓬松，才用了分蛋法，全蛋打发可能口感更像蛋黄饼干
3/9. 打蛋器不用洗，直接打蛋黄，在蛋黄里加入10克色拉油，不放也可以，滴入香草精，打均匀就行，不用打发
4/9. 舀1/3蛋白和蛋黄混合均匀，再倒回蛋白盆里混合顺滑
5/9. 面粉和泡打粉，玉米淀粉混合过筛，搅拌到无干粉，无颗粒，此时烤箱预热160度
6/9. 把面糊倒进裱花袋，不需要花嘴，在前端剪个口就行，在铺了油纸的烤盘上挤直径2厘米左右的圆型，入烤箱，10分钟左右，不要烤糊了哦~保持它的粉嫩色泽
7/9. 开始制作夹心~2/3淡奶油加糖粉打发，吉利丁片用冰水泡软，和剩下的1/3淡奶油一起隔水加热到吉利丁融化，稍稍冷却
8/9. 取一部分打发的奶油和混合了吉利丁的奶油搅匀，再倒回奶油碗里，和蛋清与蛋黄混合的手法一样，直到混合均匀，装进裱花袋
9/9. 这时的饼干差不多已经凉透了，取一片饼干，在底部压一下，形成一个小坑，把奶油慕斯馅挤在坑里，合上另一半，用同样的方法把所有的做完，一定要一片一片做，如果一次把所有的馅都挤上再去盖另一片，慕斯如果凝固了就粘不住了
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、润肺利咽等功效；可与百合、桂圆、西红柿搭配；与柿子、牛奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、除口臭、止咳等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、治疗便秘、补中和血等功效；
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营养信息
- 奶油夹心小饼热量568 千卡
- 脂肪111.51 克
- 蛋白质23.16 克
- 碳水化合物301.32 克
- 钠153.8 毫克
- 钙112 毫克
- 铁8.05 毫克
- 钾154 毫克