| 蒜茸龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙虾 | 克 | 801千卡 | 90千卡 | 18.9克 | 1.1克 |
| 总量 | 890克 | 蒜茸龙虾热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡，相当于下坡滑雪160分钟消耗的热量...300 | |||||
蒜茸龙虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
龙虾（一只）、大蒜（一整个）
1/4. 活龙虾一只洗刷干净
2/4. 开成两半把龙虾得尿管去除和虾线差不多得东西
3/4. 把大蒜弄成蒜茸放入油锅爆香铺在对半得龙虾上面
4/4. 上锅蒸10到15分钟就可以了
食材功效信息
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳抗毒、开胃化痰、补肾壮阳等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜茸龙虾热量801 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物1 克
- 钠190 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾257 毫克